​Marina
Dreyer
Das bin ich – Marina Dreyer
Über viele Jahre habe ich unglaublich viel gegeben. Ein anspruchsvoller Job, ein Studium neben der Arbeit, ein Ehrenamt in der Vorstandschaft, die Pflege und Unterstützung von Angehörigen, familiäre Verantwortung und ein Hausumbau. Ich habe all das sehr gerne gemacht und lange nicht erkannt, dass es zu viel war.
Zu diesen äußeren Aufgaben kamen persönliche Themen, die das Leben mit sich bringt. Eine Beziehung, Hochzeitsvorbereitungen, der unerfüllte Kinderwunsch mit vielen Arztterminen und vieles mehr. All das hat mich über Jahre getragen und gleichzeitig erschöpft.
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Ich wollte immer wirken, gestalten und etwas bewegen. Durch die vielen Rollen war ich jedoch immer seltener wirklich präsent. Entscheidungen habe ich getroffen, die ich heute so nicht mehr treffen würde.
Damals hatte ich oft das Gefühl, dass wenig Verständnis von außen da war. Heute weiß ich, dass dies meine eigene Wahrnehmung war. Wir können nie genau wissen, wie andere uns wirklich sehen. Ich hatte Erwartungen an andere und habe diese gleichzeitig an mich selbst gestellt. So habe ich versucht, allem und allen gerecht zu werden und dabei Stück für Stück mich selbst verloren. Am Ende blieb Erschöpfung, weil ich versuchte zu gefallen und dabei auch mir selbst nicht mehr gerecht wurde.
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Zwölf Jahre lang habe ich so gelebt. Bis mein Körper mich unmissverständlich stoppte. Es war ein klares Signal und zugleich mein Wendepunkt, für den ich heute dankbar bin.
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Mit meinem Burnout begann ich, mein Leben neu auszurichten. Ich lernte, Grenzen zu respektieren, Selbstfürsorge zu leben und wieder in meine Kraft zu kommen. Heute gebe ich diese Erfahrungen weiter. Als Yogalehrerin und Resilienztrainerin begleite ich Menschen dabei, ihren eigenen Weg bewusster zu gestalten und mehr Leichtigkeit, Fülle und Mut im Alltag zu erleben.
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Beruflich habe ich als Heilerziehungspflegerin begonnen und viele Jahre als Leitungskraft in der Behindertenhilfe und Pflege gearbeitet. Diese Erfahrung verbinde ich heute mit meiner Arbeit im Yoga sowie in der Resilienzarbeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.
„Manchmal ist Hinfallen kein Scheitern, sondern der Anfang von Klarheit."
Mein Kompass: Leichtigkeit · Fülle · Mut
Leichtigkeit bedeutet für mich, Dinge ohne Druck zu leben.
Mit Raum zum Atmen. Ohne Vergleich.
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Fülle heißt nicht perfekt zu sein, sondern das Leben in seiner Vielfalt wahrzunehmen.
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Mut beginnt im Kleinen.
Mit jedem ehrlichen Schritt ein Stück näher zu dir selbst.
Resilienz & Selbstbehauptung
innere Stärke für Groß und Klein
Resilienz bedeutet, auch in herausfordernden Zeiten stabil zu bleiben. Nach meinem eigenen Burnout habe ich verstanden, wie wichtig es ist, nicht nur mental, sondern auch körperlich an innerer Stärke zu arbeiten.
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Deshalb habe ich bei Anna Carina Cassinelli Vulcano die Ausbildung zur körperorientierten Glücks- & Resilienztrainerin gemacht. Diese Form der Resilienzarbeit verbindet Körperarbeit mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und eröffnet einen Zugang zu tief verwurzelten Mustern.​
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Starke Kinder – Selbstbehauptung & innere Stärke
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Ich habe das Konzept „Starke Kinder-Trainer“ nach Carmen Ruppert abgeschlossen. Dabei geht es um weit mehr als Verhaltensübungen – im Mittelpunkt steht die positive Persönlichkeitsentwicklung der Kinder.
In den Kursen lernen Kinder, ihre Stärken zu spüren, mutig für sich einzustehen und klare Grenzen zu setzen. Mit Übungen zu Körpersprache, Stimme und Blickkontakt entwickeln sie Selbstvertrauen und innere Stärke. Werte wie Teamgeist, Wertschätzung und Verantwortung fließen selbstverständlich mit ein.
Diese Arbeit liegt mir am Herzen, weil ich überzeugt bin: Ein starkes Selbstbewusstsein und ein gutes Gefühl für die eigenen Grenzen sind der beste Schutz, um sicher, selbstbestimmt und voller Vertrauen durchs Leben zu gehen.
Starke Kinder – Selbstbehauptungskurse
Für Kinder von 6–10 Jahren
Termine & Anmeldung: info@marina-dreyer.de
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Resilienztraining für Erwachsene
Neue Angebote entstehen aktuell. Wenn du Interesse hast, melde dich gerne.
Living Namasté – mein Yoga-Studio in Freudenstadt
Living Namasté ist mein Yoga-Studio in Freudenstadt.
Ein Ort, an dem Menschen zur Ruhe kommen, sich bewegen und wieder in Verbindung mit sich selbst treten dürfen.
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Hier unterrichte ich Aerial Yoga und Hatha Yoga.
Achtsam, ohne Leistungsdruck und mit viel Raum für das eigene Tempo.
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Das Studio ist für mich mehr als ein Arbeitsort.
Es ist ein Raum für Entwicklung, für Leichtigkeit und für ehrliche Begegnung.
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Mehr Infos zum Studio und den Yoga-Angeboten findest du auf der: Webseite namaste-fds.de oder Facebook-Seite @livingnamastefds
Vielleicht bist du hier richtig, wenn …
… du spürst, dass sich etwas verändern darf, auch wenn du es noch nicht greifen kannst.
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… du dich mit Themen wie Erschöpfung, innerer Unruhe oder Orientierungslosigkeit beschäftigst.
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… du offen bist für neue Perspektiven jenseits von reiner Funktionalität.
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… du Impulse suchst, die dich stärken, ohne dich zu überfordern.
Was gerade entsteht
Meine Arbeit entwickelt sich weiter.
Aktuell entstehen neue Formate im Bereich Resilienz und energetischer Begleitung – in Einzelsettings und in Gruppen.
Wenn du darüber informiert werden möchtest oder spürst, dass dich das anspricht, melde dich gern bei mir.
Impulse zum Mitnehmen (in Vorbereitung)
Aktuell entsteht ein erstes digitales Produkt – ein Mut-Journal mit Impulsen, Reflexionsfragen und Raum für deine eigenen Gedanken.
Mehr dazu bald.
Lass uns in Verbindung bleiben
Wenn du Fragen hast oder spürst, dass dich etwas anspricht, schreib mir gern.
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